Gesunder Rücken

Gymnastikkurs mit Brigitte Kalb

Als dipl. Sport. med. Rückenschul- und Yogatrainerin biete ich seit 30 Jahren Sportkurse für alle Altersklassen, für Frauen und Männer, mit einem Fokus auf Rücken- und Rumpftraining an. Das Training wird dir helfen, die Kraft und Flexibilität deines Rückens zu erhalten und zu stärken.

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INFO

Aufbau des Trainings

Einem flotten Aufwärmteil folgt ein intensiver Kräftigungsteil. Durch gezielte Kräftigung, Mobilisation und Stretching sind Muskelabschwächungen, Muskelverkürzungen sowie Verspannungen aktiv korrigierbar. Das Training wird dir helfen, die Kraft und Flexibilität deines Rückens zu erhalten und Rückenschmerzen zu minimieren oder ganz loszuwerden.

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TEILNEHMER

Erfahrungsberichte

„Ich habe ein echt gutes

Körpergefühl bekommen.“

Monika R.

„Ausgewogene Übungen und kein Muskelkater.“

Rikki G.

„Mein Rücken fühlt sich viel stärker und stabiler an.“

Theresa L.